Jende askok ariketa fisikoa egiten duen bitartean itxura ona izan nahi duen arren, zure entrenamendu arropak modari buruz gutxiago izan beharko lukete eta erosotasunari eta egokitasunari buruz gehiago.Janzten duzunak zure entrenamenduaren arrakastan eragina izan dezake.Ariketa mota batzuek, hala nola bizikleta eta igeriketa, arropa zehatzak beharko dituzte.Entrenamendu orokorretarako, hobe da ondo egokitzen den eta fresko mantentzen zaituen zerbait janztea.Aukeratu entrenamendurako arropa egokia ehuna, doitasuna eta erosotasuna kontuan hartuta.

1.Aukeratu maltzurra ematen duen ehun bat.Bilatu zuntz sintetiko bat zure larruazala arnasa har dezan, izerdia gorputzetik urrunduz.Horrek zure gorputza fresko mantentzen lagunduko dizu ariketa egiten duzun bitartean.Poliesterra, Lycra eta spandex ondo funtzionatzen dute.

• Bilatu polipropilenoz egindako arropa.Entrenamenduko arropa-lerro batzuek COOLMAX edo SUPPLEX zuntzak izango dituzte, eta horrek zure gorputzaren tenperatura kudeatzen lagunduko dizu.
• Erabili kotoia izerdi askorik aurreikusten ez baduzu.Kotoia zuntz leun eta erosoa da, eta entrenamendu arinetarako ondo funtzionatzen du, hala nola oinez edo luzaketak egiteko.Kotoia izerditzen denean, pisua senti daiteke eta gorputzari atxikitzen zaio, beraz, ez luke ondo funtzionatuko jarduera biziago edo aerobikoagoetarako.

2.Aukeratu marka ona den arropa entrenamendu-teknologia espezifikoarekin (ez soilik poliester generikoa).Nike Dri-Fit bezalako marka entzutetsuen arropa, oro har, marka generiko batek baino kalitate handiagoa dute.

3.Erreparatu egokitzeari.Zure gorputz-irudiaren eta estilo pertsonalaren arabera, baliteke entrenamendu arropa soltea eta gorputzaren zati handiena estaltzen duena nahiago izatea.Edo, ariketa fisikoa egiten duzun bitartean zure muskuluak eta kurbak ikusteko aukera ematen duten jantzi jantziak jantzi nahi dituzu.

• Forma-egokitutako arropa bikaina da entrenamendu baterako; ziurtatu ez dela estuegia.
  
• Ziurtatu arropak ez duela sabela sartzen eta mugimendua mugatzen.
  

4.Aukeratu arropa zure beharren arabera.Gizonezkoek kamisetak dituzten galtza motzak jantzi ditzakete entrenamendurako eta emakumeek polainak jantzi ditzakete goiko eta kamisetak eroso entrenatzeko.Galtza motzak gustatzen ez zaizkien pertsonek entrenamendurako prakak edo dotoreak jantzi ditzakete gimnasioan entrenatzeko.

• Neguko denboraldian mahuka osoko kamisetak edo jertseak jantzi ditzakezu entrenamendurako, gorputza bero mantentzen eta erosotasun nahikoa ematen laguntzen baitu.

5.Erosi kolore ezberdinetako markako entrenamendu arropa pare batzuk errutinarako.Ez erabili egunero kolore bera janztea.Erosi kirol oinetako pare bat ere entrenatzeko.Oinetakoekin aktiboago sentituko zara eta zure oinak lesioetatik babesten dituzte.Erosi kotoizko galtzerdi pare batzuk.